規劃足球力量訓練可能非常複雜。畢竟，你的力量訓練決定了你踢足球的速度、力量和爆發力。不幸的是，大多數人都以完全錯誤的方式計劃他們的鍛煉。
如果你的球隊在沒有更多場地的情況下將球帶過馬路（也被認為是端區足球現場比分，因為事情已經沒有更多的場地）它被稱為“觸地得分”。我之前介紹過這個，它確實仍然是必不可少的。無論你做什麼，都不要大喊“本壘打”。許多穩固的關係因這樣的行為而破裂。
你只需這樣做一天，所以不必害怕。實際上，這也是利用技巧 #10 的好時機。將壺鈴帶到室外，做高次數或投擲，就像通常為高地比賽冠軍訓練一樣！
如果您在互聯網上搜索，可能會遇到幾個安排這些擲骰子賭注的網站。重要的是網站是真實的並且不會帶著足球結果資金逃跑。您需要進行良好的調查，以便找到真正的真實網站。您應該了解點差交易的基礎知識。
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您應該根據您的獨特需求調整您的足球速度訓練計劃，查看您的位置以及您對工作的期望。有很多不同的方法可以調整計劃以滿足您的需求，一個人簡單地將方法結合到培訓中並不重要。
14. 例如，如果臥推、上斜或其他推舉動作停滯不前，請嘗試更換握法。變寬、變窄、混合或反轉。充足的陽光為您提供微妙但非常需要的改變，讓事情繼續進行。
想想四十碼短跑。需要經過適當訓練且具有爆發力的運動員才能將 40 米從基本的 5 秒移動到 5.5 秒。那是 5 秒 40 碼！現在我不是一個壞消息的破壞者，但如果運動員每次跑 40 碼，要么你做對了，希望需要我的建議，要么是嚴重錯誤的個人需要你能得到的所有建議！但在改進方面，嚴重的是，它並沒有降臨。那麼為什麼要讓你跑 40 碼或更多碼才能讓你的足球充滿活力呢？這是不對的。讓他們快點，讓他們爆炸。你會獎勵自己和一個人知道他們的記分牌。